식사는 충족량의 80 %로, 과식은 비만 성인병을 일으키게 하는 위험한 적이다. 자기의 적정한 체중을 알고 영양과 양의 균형잡힌 식사를 하루에 3회씩 규칙적으로 잘 씹어 먹는 것이 중요하다. - New Life 편집부 오늘의 영단어 - scrap : 폐기처분하다, 백지화하다: 고철매 끝에 정 든다 , 사랑의 매는, 때리는 사람이나 맞는 사람 사이를 더 가깝게 해 준다. 오늘의 영단어 - multi-phased coup : 다단계 쿠테타우리의 고뇌는 모두 혼자 있을 수 없는 것에서 초래된다. -라 브뤼에르 엎어진 김에 쉬어 간다 , 뜻하지 않던 기회를 이용하여 하려던 일을 이룬다는 뜻. 오늘의 영단어 - CAK : Construction Association of Korea : 한국건설협회학교가 없는 도시에는 사람이 살지 못한다. -탈무드 오늘의 영단어 - riot police : 전투경찰, 전경자연에 가까워질수록 병에서 멀어지고, 자연에서 멀어질수록 병에 가까워진다. -막스 게르슨(독일 자연의학자)