성인 1인당 하루 지질 섭취량은 50g이 기준이지만 동물성 지질에 치우치지 않고 동물성 지질과 식물성 지질을 절반 정도씩 섭취하는 것이 이상적이다. -오우미 쥰 자식이건 부모이건 연고자이건 죽음을 만나 갈라지는 것을 구해줄 자는 그 누구도 없으리라. -법구경 오늘의 영단어 - accept : 받다, 수령하다, 수락하다태양이 비추고 있는 동안에 건초를 만들라. -세르반테스 오늘의 영단어 - repressed : 억눌린, 억압된미지를 향해 출발하는 사람은 누구나 외로운 모험에 만족해야 한다. -지드 나의 예술은 가난한 사람들의 행복을 위해서 바쳐지지 않으면 안 된다. -베토벤 오늘의 영단어 - device : 장치, 기구, 장비사슬에 묶인 개처럼, 국가의 종교에 종속된 철학은 인간에게 가장 고귀하고 가장 숭고한 노력을 보기 흉하게 모방하는 것과 다르지 않다. -쇼펜하우어 청년시대는 지혜를 연마하는 시기이며, 노년은 그것을 실천하는 시기이다. -루소